Sıvı tüketiminin artırılmasıyla birlikte özellikle kalsiyum kristallerinin oluşumu engellenir, bu iyonların idrardaki yoğunluğu azalır ve çözülmesi kolaylaşır.  Sonuçta kristal-taş oluşumu veya var olan taşın büyümesi önlenir. Yapılan bir araştırmada özellikle günlük 2.5 litre su içenlerde 5 yıl içinde taşın tekrarlama riskinin yarı yarıya düştüğü gösterilmiştir (%12’e karşın %27).  Diğer bir araştırmada 5 yıl sonunda günlük 2.5 litre su içenlerde tekrarlama riski %8.3, içmeyen grupta ise %55 olduğu görülmüştür.

Günlük alınması gereken ideal sıvı miktarı kişisel farklılıklar gösterebilir. Kişinin yaptığı fiziksel aktiviteler, idrar harici sıvı kaybı, kilosu, yaşı, beslenme şekli, mesleği ve yaşadığı bölgeye alması gereken sıvı değişebilir. Ancak yetişkin bir kişinin günlük ortalama  2.5 litre idrar çıkaracak kadar sıvı alması- su içmesi önerilir.

Dr. A. Kadir Tepeler

Üroloji Doktoru / Ürolife Kliniği / Taşssız Hayat